Omkring 20 procent af befolkningen lider direkte af søvnforstyrrelser. Uden nok søvn bliver man både fed, dum, irritabel, ukoncentreret og ligefrem deprimeret. Alligevel er kun én procent af den danske befolkning opmærksom på at få en god nats søvn.
Der skal soves om natten
Søvn på forkerte tidspunkter af døgnet kan også have fatale følger. Natarbejde øger risikoen for brystcancer hos kvinder, og nye danske studier dokumenterer, at patienter, som er indlagt på hospital, aldrig får sovet dyb søvn, og det påvirker deres evne til at blive raske igen.
Hvor vigtig er søvn?
Søvn er livsvigtig. Hvad er det der sker inde i os mennesker, når vi sover? Og hvor vigtig er søvn i forhold til alle de andre gode råd der gælder det sunde gode liv, hvor bl.a. frugt og motion har stort fokus?
click here to see where to watch or .
Ready to Watch Viden om, Season 7, Episode 2?